수업은 이렇게 진행됩니다
횟수만 세는 수업이 아니라 코치가 함께 붙는 수업입니다. 체육관 밖에서도 쓰는 움직임 패턴을 중심으로 수업을 구성하고, 무게와 가동 범위, 템포를 그 자리에서 개인에 맞춰 조정합니다. 시작한 지 한 달 된 분과 대회를 준비하는 분이 같은 수업을 서로 다른 강도로 소화합니다.
회원들이 꾸준히 나오는 이유는 결국 함께 훈련하는 분위기입니다. 한국어를 쓰는 멤버가 많은 편이고, 코칭은 그날 수업에 맞는 언어로 진행합니다.
부상 이력이 있는 분들의 운동
대부분 하나씩은 안고 오십니다. 예전에 다친 어깨, 무게만 실리면 신호를 보내는 허리, 제대로 재활을 마치지 못한 무릎 같은 것들입니다. 일반적인 짐에서는 그 동작을 평생 피하는 방식으로 넘어가지만, 그렇게 하면 한시적인 제한이 영구적인 제한이 됩니다.
베리핏은 코치와 물리치료사가 같은 조직에 있습니다. 운동 중 문제가 생기면 코치가 바로 치료사에게 연결해 드리고, 실제 평가를 근거로 프로그램을 수정합니다. 이미 재활 계획을 진행 중이시라면 트레이닝과 그 계획을 서로 소통하는 사람들이 함께 설계합니다.